W dzisiejszym świecie coraz więcej osób zmaga się z problemem tzw. "smsowej szyi". Wydłużone godziny spędzone przed ekranem telefonu przyczyniają się do znacznego obciążenia kręgosłupa szyjnego.

Badania przeprowadzone przez Kennetha K. Hansraja ujawniają, że utrzymywanie głowy w niewłaściwej pozycji zwiększa obciążenie mięśni szyjnych. Przy zgięciu o 30 stopni obciążenie wynosi aż 18 kg!

Jednak jest rozwiązanie! Poświęcając zaledwie pięć minut dziennie na odpowiednie ćwiczenia, możemy poprawić naszą postawę i zmniejszyć ból.

Najnowsze wiadomosci ⚡📰