Jak unikać bólu szyi w erze smartfonów?

Jak unikać bólu szyi w erze smartfonów?

2015-08-19 05:15 Redakcja

Bolą Cię barki, łopatki i kark? To problem, z którym zmaga się wielu z nas, szczególnie w dobie powszechnego korzystania z telefonów komórkowych. Często, aby sprawdzić godzinę czy powiadomienia, wyciągamy telefon z kieszeni i spoglądamy w dół.

Nie tylko smartfony, ale również tablety i książki trzymane w niewłaściwej pozycji mogą prowadzić do tzw. smsowej szyi. Tego rodzaju niewłaściwe nawyki stają się przyczyną dyskomfortu, który z czasem może przerodzić się w poważniejsze dolegliwości.

Aby uniknąć bólu, warto zwrócić uwagę na postawę ciała podczas korzystania z urządzeń. Staraj się trzymać ekran na wysokości oczu i robić regularne przerwy, by rozciągnąć mięśnie.

Najnowsze wiadomosci ⚡📰

Nie przegap żadnego trendu, hacka ani dramy w świecie marketingu! 🧠
Mamy już ponad 155 000 artykułów i codziennie dorzucamy 50–100 nowych perełek z SEO, PR, social mediów, reklam, AI i brandingu. Do tego wywiady, nowe narzędzia pozwalające dowieźć wyniki i nutka prawa oraz bezpieczeństwa. Wszystko podane w starupowym sosie, który nigdy sie nie nudzi.
Zapisz się teraz, a Twoja skrzynka stanie się potężniejsza niż raporty z Analyticsa.